Como autoexaminarte para prevenir o câncer de mama? Você ensinar este papel | Upsocl

¿Cómo autoexaminarte para prevenir el cáncer de mama? Te lo enseñamos en esta nota

A importância da detecção precoce.

Por que eu preciso de exames de mama?

Se você estiver indo para uma consulta de check-up com um médico, você provavelmente irá examinar seus seios para avaliar o seu desenvolvimento e para certificar-se de que todas as alterações são normais. É possível que o médico irá recomendar que você começar a praticar o exame de mama si mesmo, chamado de auto-exames de mama, e pode mostrar-lhe como fazê-lo.

Uma mama o auto-exame pode ajudar as mulheres a detectar cistos ou outras mama problemas são benignos (não-cancerosos) entre os controles. Você também pode ajudar algumas mulheres detectar o câncer de mama, uma doença que é extremamente raro entre os adolescentes.

Executar uma mama o auto-exame é fácil e leva apenas alguns minutos. Embora possa parecer estranho ou desconfortável no início, mama o auto-exame é uma habilidade que você pode usar ao longo da vida para garantir a boa saúde da mama.

Como faço para examinar as mamas?

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É uma boa idéia para examinar suas mamas uma vez por mês, e parece lógico para escolher mesmo tempo, a cada mês, porque os seios costumam mudar com o ciclo menstrual. O melhor momento para realizar uma mama o auto-exame é de cerca de uma semana após o início do período.

A mama o auto-exame tem duas partes:

  • Como são as mamas
  • A sensação dos seios

A parte do aspecto é fácil. Antes de colocar em um sutiã, ficar de pé ou sentar-se em frente a um espelho, com os braços relaxados ao longo do corpo. Certifique-se de que você está em um lugar com boa iluminação. Olhar para os seus seios. Você vê algo fora do comum, tais como uma mudança na aparência dos mamilos? Você tem alguma ondulação ou alteração na pele?

Em seguida, olhe para si mesmo a partir de diferentes ângulos e posições dos braços. Mantenha as mãos para os lados, levantar os braços acima da cabeça, coloque as mãos nos quadris (para fechar a parede torácica e músculos) e incline-se para frente. Procure ondulações ou alterações na pele. Mamas de todas as pessoas olham diferente. Conhecer a forma como você vê o seu.

A próxima parte é a sensação dos seios. No início, toque os seios podem parecer estranhos. Algumas meninas se sentem envergonhados com isso, mas não há nenhuma razão para se sentir culpado ou desconfortável. A mama o auto-exame é uma forma precisa para se manter saudável.

Mentir sobre suas costas com um travesseiro ou uma toalha debaixo de um ombro. Colocar o braço sob sua cabeça. Examine seus seios, um de cada vez. Se você começar com a mama direita, colocar um travesseiro sob seu ombro direito, levante o braço direito, coloque a mão direita sob a cabeça e usar a mão esquerda para palpar a mama.

Usando as almofadas de seus três dedos do meio, mova os dedos em forma de círculos sobrepostos aproximadamente o tamanho de uma moeda de dez centavos. Move-se para cima e para baixo a partir da parte externa da mama (sob a axila) em direção a parte central do peito, certificando-se de cobrir toda a superfície da mama. Examinar até a clavícula e para baixo para a parte inferior da caixa torácica. Observe o que sente normal e que pode sentir-se diferente desde a última vez que você é capaz de verificar os seios.

Utiliza diferentes níveis de pressão (leve, médio, e firme-para sentir toda a parte da mama. Isso permitirá que você para de sentir as diferentes camadas do tecido da mama. Iniciar com uma leve pressão, aumento da pressão média, e terminar com uma pressão firme para se sentir o mais profundo do tecido. Quando você tem coberto toda a mama, use um dedo e um polegar, e apertou suavemente o mamilo e ver se existe alguma secreção. Em seguida, coloque a mão esquerda sob a cabeça e examinar a mama esquerda da mesma maneira.

Enquanto o exame é uma boa idéia para não tirar a mão do peito, de modo que você não pule qualquer ponto. Você também deve verificar a presença de nódulos nas axilas. Meninas que têm grandes mamas também devem ser palpadas as mamas a partir dos lados, enquanto está deitado de um lado e depois o outro.

O palparte os seios você pode perceber caroços ou inchaços. Normalmente, isso é normal, assim como em tantas características entre as pessoas, os seios são únicos. Os seios de algumas meninas são grandes, outras são pequenas; algumas mamas são simétricas, outros não. Alguns mama saudável e sentir-se muito irregular, enquanto outros não. A maioria das meninas adolescentes têm seios saudáveis, independentemente de sua aparência ou sensação. Mas se você está preocupado com a maneira de olhar ou sentir-se em seus peitos, informe o seu médico.